Verča jela svůj fullbody trénink, já svůj spodek těla. Makali jsme na plné kule. Sranda ale určitě nechyběla!
Cvičil jsem dřepy, čelní dřepy. To bylo v rámci komplexních cviků na spodek těla
Přední stehna jsem dopumpoval předkopáváním
Na hýždě a hamstrigny jsem zařadil předklony s rovnýma nohama.
Zbytek tréninku jsme zkrátil, abychom tu neměli hodinový film.
Více uvidíte videu, příjemnou podívanou!
KOMENTÁŘE