17.listopad

ALEŠ CVIČÍ S VERČOU !!!

posted by Aleš Lamka
Mám tu pro vás společný trénink s Verčou.
Verča jela svůj fullbody trénink, já svůj spodek těla. Makali jsme na plné kule. Sranda ale určitě nechyběla!



Cvičil jsem dřepy, čelní dřepy. To bylo v rámci komplexních cviků na spodek těla
Přední stehna jsem dopumpoval předkopáváním
Na hýždě a hamstrigny jsem zařadil předklony s rovnýma nohama.
Zbytek tréninku jsme zkrátil, abychom tu neměli hodinový film.


Více uvidíte videu, příjemnou podívanou!

KOMENTÁŘE

Buď první, kdo přidá komentář!

NAPSAT KOMENTÁŘ