SNĚDL JSEM 3,5 KG PEČIVA ZA 7 DNÍ - Je zdravé jíst pečivo každý den? - Aktuality

SNĚDL JSEM 3,5 KG PEČIVA ZA 7 DNÍ – Je zdravé jíst pečivo každý den?

V rámci tohoto experimentu jsem se rozhodl zjistit, jaký vliv má každodenní konzumace pečiva na tělo, energii a celkovou pohodu. Během 7 dnů jsem snědl 3,5 kg pečiva a sledoval reakce svého organismu.

Co jsem během této výzvy zjistil?

Kolísání energie: Konzumace velkého množství pečiva vedla k výkyvům energie během dne.
Vliv na trávení: Nadměrný příjem pečiva ovlivnil mé trávení a pocit sytosti.
Psychická pohoda: Strava bohatá na pečivo měla dopad na mou náladu a mentální výkonnost.
Fyzická kondice: Po týdnu jsem zaznamenal změny ve své fyzické kondici a výkonnosti při tréninku.

Podívej se na celé video, kde sdílím své zkušenosti a výsledky této 7denní výzvy:

Chceš také posunout své stravovací návyky a životní styl na novou úroveň? Přihlas se do mého online coachingu a společně dosáhneme tvých cílů.

KOMENTÁŘE

Lucie Rindzáková | 02. 03. 2025

Obdivuju vůli dělat takové pokusy sám na sobě :). Líbí se mi, že video vyvrací zaběhnuté mýty typu "bílé pečivo je nezdravé" nebo "po pečivu se tloustne". Já pečivo za normálních okoloností moc nejím, protože se po něm cítím hodně vysušená, víc mi sedí vařená nebo syrová strava. Ale občas si ho dám, když jsem hodně unavená nebo je mi zima, protože mě nastartuje a zahřeje. Vždycky jsem milovala obyčejný bílý rohlík nebo housku s máslem, případně i marmeládou, a jednou za čas si takovou snídani i teď dám, přestože z hlediska živin to není ideální. Ale zároveň mi chutná i celozrnný chleba z žitného šrotu nebo špaldové mouky.

ODPOVĚDĚT

Peter Grgula | 25. 02. 2025

Zase skvele video :-)

ODPOVĚDĚT

Lída Mikošková | 24. 02. 2025

Vaše videa jsou velmi přínosná a zajímavá. Na české scéně jsem za ta léta ještě nenarazila na člověka, který by měl o tomto tématu tak komplexní přehled. Děkuji za Váš čas.

ODPOVĚDĚT

Michal Skladal | 24. 02. 2025

Parada

ODPOVĚDĚT

Pavel Dolejší | 24. 02. 2025

Super videjko a dík moc za spoustu zajímavých informací podaných ve srozumitelné formě 👍🏻

ODPOVĚDĚT

starší komentáře