Rezerva, selhání, správná intenzita cvičení pro maximální budování svalové hmoty!
Všechny následující pojmy si ukážeme v dnešním videu a vysvětlíme si jejich aplikaci v praxi. Doufám, že vám video pomůže lépe a kvalitněji cvičit
- Je opravdu důležité přidávat váhu na činku, abyste budovali svaly?
- Je třeba zvyšovat počet sérií a opakování pro budování svalů?
- Je potřeba dávat na techniku, svalovou kontrakci a tempo cvičení?
- Jak přistupovat k tréninku, když jste unavení a vyčerpaní z běžného života
- Jak dosáhnout opravdu kvalitního vyčerpání svalů a maximálního přetížení
- Jaký je opravdový klíč pro budování svalové hmoty
- Jak reálně vypadá správná intenzita cvičení v praxi
Video přikládám ZDE
KOMENTÁŘE
J
Jakub
|
08. 08. 2021
ODPOVĚDĚT
L
Lubomír Mihula
|
08. 08. 2021
ODPOVĚDĚT