KREATIN JE STEROID!
Nevím, kdo to ještě v dnešní době říká, ale budiž.
Kreatin patří mezi mé oblíbené benefity, protože funguje. Jako u každého suplementu – samozřejmě nečekejte dvojnásobné výkony a nebo něco podobného.
Základ je vždy dobrá strava, trénink, spánek a suplementy LEHCE pomohou vaší snaze.
Kreatin zvyšuje zásoby a pomáhá obnovovat kreatin-fosfátu, který pomáhá ATP, což je klíčová molekula pro produkci energie. Pomáhá intenzitě našeho tréninku, zlepšuje sílu, svalovou výdrž, regeneraci, například i intenzivní výkony jako jsou sprinty. Podporuje funkce mozku, snižuje riziko Parkinsonovy nemoci, Alzheimera, epilepsie.
Může zvyšovat hladinu IGF1, posiluje formování proteinu při regeneraci svalové tkáně, hydratuje svaly
Dle studií může snižovat cukr v krvi, protože pomáhá transportovat glukózu a pomáhá tím proti cukrovce.
Doporučuji obyčejný a nejlevnější kreatin monohydrát. Doporučuji brát denně 4-6g na udržování „plné“ hladiny v těle pro optimální funkci
Pokud byste měli zájem o kreatin, doporučuji náš kreatin monohydrát, který najdete tady: https://fitnessdk.cz/kreatinove-produkty/5037-creatine-monohydrate-titanus.html
Zde se můžete podívat na diskuzi u příspěvku na instagramu
https://www.instagram.com/p/B8Q_m0lggjV
KOMENTÁŘE
N
Needle_Me
|
29. 02. 2020
ODPOVĚDĚT