-Aktuální forma a měření tuku + Pocity a problém v minulém týdnu
-Ukázka mojí ledničky + Aktuální dieta + Zelenina neprošla 18:00 - "Suplementace" na výkony, svalovou hmotu a stažení vody
-Trénink na biceps, triceps a prsa + Tréninkový split + Kardio
-CHEAT DAY BEJBYYY - Ukázka a ochutnávka všech jídel
-Montáž s Verčou a autíčkem + Motivace na další týden
KOMENTÁŘE