0:10 - Úvod a naše poznání na Mistrovství světa
2:00 - Představení Adély, její práce a korona
3:45 - Její závodní úspěchy a příprava bez posilovny
6:10 - Potřebná symetrie těla do kategorie bikiny fitness.
7:00 - Proč bikiny? Holky mají chlapské obličeje?
8:10 - Baví Adélu cvičit, držet diety a závodit nebo to je byznys?
9:30 - Off seasson plány a principy stravy
11:45 - Kolik měla v dietě nejméně kalorií
13:10 - Kolik měla v nabíračce nejvíce kalorií
15:15 - Co ji nejvíce vadí na dietách, tréninku a fitness lifestylu?
18:25 - Zážitky a šílenosti z mistrovství světa
20:20 - Nejoblíbenější cvik a partie
21:40 - Nejhorší cvik co musí dělat
23:00 - Nejoblíbenější a nejhorší jídla v dietě
23:40 - Nejlepší cheat meal
23:55 - Dieta nebo nabíračka?
24:45 - Dá se vypadat naturálně tak jako vypadá Adéla?
25:20 - Nejtěžší věc v přípravě na závody
KOMENTÁŘE