UZENÁ MAKRELA

ÚDAJE JSOU UVEDENY PRO 100 G POTRAVINY

270 Kcal
21 Bílkovin
0 Sacharidů
21 Tuků

Aleš Lamka Osobní postřeh

Makrela je velmi zdravý druh ryby, který obsahuje kvalitní bílkoviny a zdravé omega 3 mastné nenasycené kyseliny. Dá se říct, že je to možná jeden z nejzdravějších druhů ryb, které můžete konzumovat. Já osobně makrely poslední dobou miluji a nechápu, proč jsem se jim vyhýbal. Dříve jsem je moc nevyhledával, ale teď jsem jim přišel na chuť. Šťavnatost, výrazná chuť mě dostala. Jako bonus bych vyzdvihnul nulový čas na přípravu. Doporučuji vyzkoušet!

OSTATNÍ VYŽIVOVÉ HODNOTY

B12	16,1 μg
Selen	43,9 μg
Fosfor	236 mg
Horčík	82,5 mg
Draslík	341 mg

Makrely jsou bohaté na omega-3 mastné kyseliny a jejich maso obsahuje také hodně vitamínu B12 (téměř 700% denní potřeby). Maso makrel dále obsahuje minerály, jako je selen, měď, fosfor, hořčík a železo. Jsou v něm také menší množství vitaminu A, draslíku, zinku a sodíku. Spolu s 230 kaloriemi na filet – v průměru 100 gramů – je v něm také 21 gramů bílkovin, což představuje zhruba 40% denního doporučeného příjmu.

Mezi přínosy makrely patří zejména:

zlepšení zdraví a vzhled vlasů,
ochrana kůže,
prevence makulární degenerace související s věkem,
posílení imunitního systému,
snížení hladiny cholesterolu,
prevence různých chronických onemocnění,
zlepšení zdraví kostí

Dále sem můžeme zařadit benefity pro vaší pokožku kvůli omega-3 a selenu. Bílkoviny, železo, zinek a omega-3 mastné kyseliny vám mohou pomoci s posílením vašich vlasů. Koenzym Q10 je úzce spojen s prevencí infekcí a posilováním obranyschopnosti těla před oxidačním stresem. Snižují LDL cholesterol a zvyšují hladinu HDL cholesterolu. Antioxidační účinky makrely a to hlavně díky vysoké hladině selenu pomáhají přecházet buněčným mutacím a chronickým onemocněním neutralizací volných radikálů. Zlepšují minerální hustotu kostí, zlepšují kognitivní funkce, snižuje riziko vzniku cukrovky a makulární degenerace.

Tílko SUPERHUMAN - Longline - modrá/bílá

Popis produktu Pánské stylové elastické tílko hodící se nejen do posilovny, ale i na všední každodenní nošení. Tílko je opatřeno logem SUPERHUMAN, které je zhotoveno kvalitním potiskem (flock).

585 Kč
ZOBRAZIT DETAIL
Kolenní bandáže

680 Kč
ZOBRAZIT DETAIL
Tílko SUPERHUMAN - Longline - červená/oranžová

Popis produktu Pánské stylové elastické tílko hodící se nejen do posilovny, ale i na všední každodenní nošení. Tílko je opatřeno logem SUPERHUMAN, které je zhotoveno kvalitním potiskem (flock).

585 Kč
ZOBRAZIT DETAIL
Tričko SUPERHUMAN - červená/černá

569 Kč
ZOBRAZIT DETAIL
ALATOR - KLOUBNÍ VÝŽIVA | 500 kapslí

Popis produktu Komplexní kloubní výživa obsahující vitamín C zmírňuje bolest, podporuje flexibilitu pohybu a zabraňuje poškozování kloubů. Přispívá k tvorbě kolagenu, obsahuje účinné látky určené k regeneraci kloubních chrupavek, kostí a tkání. Doplněk stravy je užíván v tabletách.

825 Kč
ZOBRAZIT DETAIL
Tričko SUPERHUMAN - hnědá/oranžová

569 Kč
ZOBRAZIT DETAIL
KRILL OIL PREMIUM | 60 KAPSLÍ

Popis produktu Nová vylepšená receptura osvěceného doplňku stravy, podporující celkovou regeneraci těla. Zlepšuje funkci důležitých orgánů, zejména pak mozku. KRILL OIL je vysoce koncentrovaný olej, extrahovaný z antarktického krillu Euphausia superba, drobných mořských živočichů bohatých na Omega-3 mastné kyseliny s dlouhými řetězci EPA & DHA, fosfolipidy a cholin, s Astaxantinem.

439 Kč
ZOBRAZIT DETAIL
Kešu máslo křupavé - 500g

345 Kč
ZOBRAZIT DETAIL
Tričko SUPERHUMAN (elastické) - hnědá/oranžová

569 Kč
ZOBRAZIT DETAIL
Tričko SUPERHUMAN (elastické) - červená/černá

569 Kč
ZOBRAZIT DETAIL
Tílko SUPERHUMAN - Longline - šedá/oranžová

Popis produktu Pánské stylové elastické tílko hodící se nejen do posilovny, ale i na všední každodenní nošení. Tílko je opatřeno logem SUPERHUMAN, které je zhotoveno kvalitním potiskem (flock).

585 Kč
ZOBRAZIT DETAIL
VITAMÍN D3 | 200 TABLET

Popis produktu Vitamín D3, známý jako cholekalciferol, je jedním z 24 nutrientů nezbytně potřebných pro život. I když je jeho přirozeným zdrojem sluneční záření, pro většinu populace je tento zdroj nedostatečný. Podávání vitaminu D3 se doporučuje při dlouhodobém nedostatku slunečních paprsků, převážně během zimních měsíců. Toto balení vám vydrží více než na půl roku.

298 Kč
ZOBRAZIT DETAIL
HOVĚŽÍ KOLAGEN - 400 G

Popis produktu Hovězí kolagen je zdrojem proteinů před štěpených enzymovou hydrolýzou. V porovnání s vepřovým je o něco kvalitnější, ale hlavně chutnější. Jde o vysoce koncentrovaný zdroj živočišných proteinů. Obsahuje aminokyseliny, které jsou důležité pro novotvorbu a regeneraci pojivových tkání.

386 Kč
ZOBRAZIT DETAIL
MULTIVITAMIN | 100 KAPSLÍ

Popis produktu Multivitamin obsahuje 18 základních složek vitamínů a minerálů (včetně vitamínu K2), které jsou nezbytné pro lidský organismus. Pro zachování vitality a celkově dobrou kondici. Přípravek je sestaven speciálně pro osoby s vysokou fyzickou a psychickou zátěží a pro výkonnostní a kondiční sportovce. Přípravek je určen k dlouhodobému a pravidelnému užívání.

358 Kč
ZOBRAZIT DETAIL
Tepláky SUPERHUMAN - MODRÁ/BÍLÁ

Popis produktu Materiál: 50% Bavlna 50% Polyester 320g/m2 Dobře drží tvar , nedochází k vytahání. Potisk Flock.

920 Kč
ZOBRAZIT DETAIL