Rise And Shine 690 Kč
BCAA 585 Kč
Mikina SUPERHUMAN 699 Kč
Pánské Tričko SUPERHUMAN 349 Kč

Novinky

PŘEVRÁCENÍ DĚLOHY, IDEÁLNÍ VÁHA NA VÝŠKU | RYCHLO QnA 77 26Kvě

PŘEVRÁCENÍ DĚLOHY, IDEÁLNÍ VÁHA NA VÝŠKU | RYCHLO QnA 77

Posted on | Posted in Otázky a odpovědi

    Dneska tu máme další rychlo QNA, kde prolítneme okolo 12ti vašich kratších a svižnějších otázek. Pojďme se podívat, co jste si připravili a jaké jsou na to mé[…..]

2

BOLAVÝ A NÁROČNÝ TRÉNINK VRŠKU TĚLA S PETREM BUI 25Kvě

BOLAVÝ A NÁROČNÝ TRÉNINK VRŠKU TĚLA S PETREM BUI

    Dnes tu máme slíbený trénink s kamarádem Petrem, který přijel na návštěvu. Chudák asi nevěděl, co ho čeká. Pojďte se podívat, jak nám šlo ničit vršek těla po[…..]

6

CVIKY NA BICEPSY S EXPANDEREM | Díl 2 | Doma bez činek 24Kvě

CVIKY NA BICEPSY S EXPANDEREM | Díl 2 | Doma bez činek

Posted on | Posted in Jak správně cvičit

    Druhý díl cviků s expanderem. Využijeme tyto cviky buď doma bez vybavení a nebo na dopumpování při tréninku. Možnost volit úhly podle sebe je občas k nezaplacení!  […..]

2

ALEŠ S VERČOU NA HORÁCH = PŘÍSNÁ DIETA .. 23Kvě

ALEŠ S VERČOU NA HORÁCH = PŘÍSNÁ DIETA ..

    Jak se měl Aleš s Verčou na horách? pěkně to je jasný, ale pojďme se na to radši podívat. PS: držel jsem dietu? :D        […..]

1

KOMBINACE 3 CVIKŮ NA RAMENA | Bude to bolet! 22Kvě

KOMBINACE 3 CVIKŮ NA RAMENA | Bude to bolet!

    Dnešní výřez tréninku bude na ramena,. Ukážeme si, jak je možné ty malé mrchy procvičit a stimulovat je pořádně k růstu! Bude to pálit a štípat!    […..]

1

MÁ SUPLEMENTACE, TAH BEZ TRHAČEK, ČASOVÁNÍ JÍDEL | QnA 76 21Kvě

MÁ SUPLEMENTACE, TAH BEZ TRHAČEK, ČASOVÁNÍ JÍDEL | QnA 76

Posted on | Posted in Otázky a odpovědi

    Dnešní témata: – Aleši, jaké suplementy používáš – Proč střídavým úchopem zatáhnu víc, než s trhačkama – Načasování tréninku – Jídla okolo tréninku pozdě večer – Cviky na[…..]

4

PROČ VÁM NEROSTOU BOKY RAMEN 19Kvě

PROČ VÁM NEROSTOU BOKY RAMEN

Posted on | Posted in Jak správně cvičit

    Dnešní video bude ukázka důvodů, proč vám pravděpodobně nerostou boky vašich ramen tak, jak by mohly. Uvidíte a uslyšíte možné tipy, triky, základní chyby a ukázky k tomu![…..]

14

DNEŠNÍ PUMP BYL SAKRA VELKEJ 18Kvě

DNEŠNÍ PUMP BYL SAKRA VELKEJ

    Sakryš, poslední dobou ty tréninky opravdu stojí za to. Všechno štípe, všechno pálí. Doufejme tedy, že to taky roste. Dneska jsem cvičil vršek těla. Ruce, kozy, ramena a[…..]

0

MRTVÝ TAH S JEDNOU JEDNORUČNÍ ČINKOU 17Kvě

MRTVÝ TAH S JEDNOU JEDNORUČNÍ ČINKOU

Posted on | Posted in Jak správně cvičit

    Dneska si ukážeme cvik s jednoruční činkou, který nám pomůže spálit hodně kalorií. Tah s jednoručkou. Budeme budovat nohy, záda, zadek a budeme je budovat po jedné straně,[…..]

3

JAK PŘIDÁVAT INTENZIFIKAČNÍ SÉRIE A VÁHY 16Kvě

JAK PŘIDÁVAT INTENZIFIKAČNÍ SÉRIE A VÁHY

Posted on | Posted in Jak správně cvičit

    Dnešní video ukazuje, jak bychom měli přidávat silové výkony a intenzifikační série, abychom neustále drželi svaly v šoku a nutili je růst, nutili je k zlepšení.    […..]

0

CVIKY NA TRICEPSY S EXPANDEREM | Díl 1 15Kvě

CVIKY NA TRICEPSY S EXPANDEREM | Díl 1

Posted on | Posted in Jak správně cvičit

    Dnešní video startuje cca 11cti dílnou série cviků s expanderem. Postupně si ukážeme možnosti, jak za pomocí této jednoduché a levné pomůcky procvičit celé tělo.      […..]

0

NEROSTU, DYSBALANCE HRUDNÍKU, CVIČENÍ BŘICHA | QnA 75 14Kvě

NEROSTU, DYSBALANCE HRUDNÍKU, CVIČENÍ BŘICHA | QnA 75

Posted on | Posted in Otázky a odpovědi

    Dnešní témata: – Makra, kalorie, splněný příjem, stejně nerostu – Pravá část hrudníku je horší, jak to napravit – Jsem v dietě a ztrácím sílu – Bolest v[…..]

0

NEMÁM HLAD / JSEM PLNÝ – CO MÁM DĚLAT 12Kvě

NEMÁM HLAD / JSEM PLNÝ – CO MÁM DĚLAT

    Video, kde jsme řešili co dělat, když máme hlad na kanále již mám. Často ale řeším i opačný problém a to je případ, kdy hlad nemáme a máme[…..]

1

BFC CUP – PRŮBĚH CELÝCH ZÁVODŮ A CELÉHO DNE 11Kvě

BFC CUP – PRŮBĚH CELÝCH ZÁVODŮ A CELÉHO DNE

Posted on | Posted in Závody physique

    Mám tu pro vás celodenní vlog z posledního závodního dne jarní sezóny. Mrkneme se na průběh závodů, vyhlašování, jídlo a všechny další klasické hovadinky okolo :)    […..]

1

DŘEPY, DŘEPY, DŘEPY – Trénink na nohy břicho a křídla 10Kvě

DŘEPY, DŘEPY, DŘEPY – Trénink na nohy břicho a křídla

    Dřepujeme dva dny do závodů. V tréninku uvidíte cviky na nohy, křídla, lýtka, břicho. Mobilitu a protažení. Super-série, drop sety a mnoho dalších šíleností! :)      […..]

0

KOMBINACE 3 CVIKŮ NA RUCE – PERFEKTNÍ PUMP A PROCÍTĚNÍ 09Kvě

KOMBINACE 3 CVIKŮ NA RUCE – PERFEKTNÍ PUMP A PROCÍTĚNÍ

    Máme tu další kratší tréninkové video, kde vám ukážu možný postup, jak třeba dnes perfektně zničit ruce. Zničíme jak triceps, tak biceps a to ve velmi krátké době.[…..]

0