Rise And Shine 690 Kč
BCAA 585 Kč
Mikina SUPERHUMAN 699 Kč
Pánské tílka SUPERHUMAN 585 Kč

Novinky

ALEŠ SESTAVUJE TRÉNINKOVÝ PLÁN MIMO SEZÓNU 26Zář

ALEŠ SESTAVUJE TRÉNINKOVÝ PLÁN MIMO SEZÓNU

    čas uběhl a já končím s přípravou. Je čas vymyslet plán na lehké nabírání. Jak to celé sesmolím dohromady? Pojďte se na to podívat.        […..]

0

ÚPRAVA PORCÍ V JÍDELNÍČKU 25Zář

ÚPRAVA PORCÍ V JÍDELNÍČKU

V našem jídelníčku, který jsme sestavili je důležité, aby seděly makro-živiny a celkový příjem energie (máte to napsané v názvu vašeho jídelníčku). To je pro naše výsledky hlavní. Pokud tedy[…..]

1

OPERACE OČÍ OPĚT NEDOPADLA | Vlog z přípravy 1 23Zář

OPERACE OČÍ OPĚT NEDOPADLA | Vlog z přípravy 1

    Mám tu pro vás první vlog přípravy na Evls. Stále makám naplno! Ukážeme si výlet do Hradce, trénink a pár jídel.        

1

PETR BUI MĚ ZKOUŠÍ NAUČIT CVIČIT SPRÁVNĚ RUCE 22Zář

PETR BUI MĚ ZKOUŠÍ NAUČIT CVIČIT SPRÁVNĚ RUCE

    Mám tu pro vás společný trénink s Petrem. Přinesl si na zkoušku a na pomoc nějaká škrtidla s cílem pomoci mi lépe budovat ty moje ručičky :D Povedlo[…..]

0

5 TIPŮ NA ZDRAVÁ RAMENA 21Zář

5 TIPŮ NA ZDRAVÁ RAMENA

Posted on | Posted in Jak správně cvičit

    Dneska si ukážeme pár tipů, které byste určitě měli znát, pokud chcete mít zdravá, silná a nebolavá ramena        

2

JE MŮJ PLÁN SPRÁVNÝ, IN BODY, KATABOLICKÉ HORMONY | QNA 93 20Zář

JE MŮJ PLÁN SPRÁVNÝ, IN BODY, KATABOLICKÉ HORMONY | QNA 93

Posted on | Posted in Otázky a odpovědi

    máme tu další otázky, které jste psali na mé stránky. Jdeme si rozebrat odpovědi          

5

VÁŠ VYSNĚNÝ TRÉNINKOVÝ PLÁN ?? 19Zář

VÁŠ VYSNĚNÝ TRÉNINKOVÝ PLÁN ??

Posted on | Posted in Ostatní

    Příprava je těžká, občas se nedaří, jsou chutě a člověk přemýšlí. CHtěl bych lehce ulevit napjaté náladě a proto jsme natočil toto video a chtěl bych vám říct[…..]

2

NENECHTE SE NIKDY ODRADIT !!!! 18Zář

NENECHTE SE NIKDY ODRADIT !!!!

    Sestříhaný, okomentovaný a vysvětlený trénink společně s během 16 dní do závodů. Zvládám nebo nezvládám makat pořádně dál?          

1

VHODNÉ SUPERSÉRIE NA BŘICHO A LÝTKA 15Zář

VHODNÉ SUPERSÉRIE NA BŘICHO A LÝTKA

    Ukážeme si v dnešním video část tréninku, kde jsem cvičil lýtka a břicho. Napereme to do vhodných supersériií a vysvětlíme z jakého důvodu jsem vše udělal.    […..]

0

ROZDÍL MEZI POWERLIFTINGEM A BODYBUILDINGEM 14Zář

ROZDÍL MEZI POWERLIFTINGEM A BODYBUILDINGEM

    Jaké jsou základní rozdíly mezi tréninky a stravování powerlifterů a bodybuilderů? Pojďmě se mrknout na můj názor.        

2

OBČAS DOSTÁVÁM DIVNÉ OTÁZKY … 13Zář

OBČAS DOSTÁVÁM DIVNÉ OTÁZKY …

Posted on | Posted in Otázky a odpovědi

      Čas od času (často) se ke mě dostanou otázky, kterým nerozumím, které si neumím vysvětlit, na které neumím odpovědět a nechápu ..        

1

SKLAPOVAČKY NA LAVIČCE | CVIK NA BŘICHO 11Zář

SKLAPOVAČKY NA LAVIČCE | CVIK NA BŘICHO

Posted on | Posted in Jak správně cvičit

    Ve videu si ukážeme jak na tento jednoduchý, ale kvalitní cvik na břišní svaly. Vysvětlíme si techniku, postup, ukážeme si anatomii a chyby.        

0

JAK SPRÁVNĚ PÓZOVAT A NAFOTIT FORMU 08Zář

JAK SPRÁVNĚ PÓZOVAT A NAFOTIT FORMU

Posted on | Posted in Ostatní

    Dnes tu mám názornou ukázku a vysvětlení postupu, jak správně nafotit a ukázat fotky vaší formy a nebo dysbalancí, aby se dalo vše dobře poznat.      […..]

2

OTÁZKY A ODPOVĚDI ZE STREAMU NA FACEBOOKU 07Zář

OTÁZKY A ODPOVĚDI ZE STREAMU NA FACEBOOKU

Posted on | Posted in Otázky a odpovědi

    Mám tu záznam z otázek a odpovědí z facebooku! Lukša dorazil a všechno jsme to parádně vyřešili a zodpověděli.        

0

JAK ČASTO MĚNIT TRÉNINKOVÝ PLÁN 06Zář

JAK ČASTO MĚNIT TRÉNINKOVÝ PLÁN

Posted on | Posted in Jak správně cvičit

    V tomto videu reaguji na poměrně častou otázky ohledně změny tréninku. Kdy jak a proč bychom měli plán měnit, abychom zachovali nestálý svalový růst?        

0

OTÁZKY A ODPOVĚDI NA INSTAGRAMU | QNA 92 04Zář

OTÁZKY A ODPOVĚDI NA INSTAGRAMU | QNA 92

Posted on | Posted in Otázky a odpovědi

    Dneska tu mám lehce netradiční QNA – je to záznam otázek, které jste mi pokládali živě na instagramu!        

1