VIP
ŠPENÁT
Aleš Lamka
Osobní postřeh
Špenát jedl pepek námořník a díky němu měl namakaný ruce, to snad ví každý! Tudíž to musí fungovat i na nás, nebo ne? Bohužel asi ne tak úplně. Velký bicáky nám po samotném špenátu nevyrostou. Na druhou stranu je špenát ale velmi zdravá, zajímavá a chutná věc. Rád si ho připravuji na všechny možné způsoby a zařazuji velmi často. Díky jeho nízkým kaloriím se hodí do diety, pěkně zasytí a osobně oceňuji hlavně velký obsah draslíku, což je velmi důležitý minerál pro funkční svalstvo, kontrakce a držení vody v těle.
OSTATNÍ VYŽIVOVÉ HODNOTY
Špenát obsahuje vitaminy A, C, E, K a minerály jako magnézium, jód, železo, vápník, kyselina šťavelová, která váže vápník.
V špenátu můžeme najít vysokou koncentraci karotenoidů, které chrání buňku před zničením, a tím způsobem pomáhají proti stárnutí našeho těla. V této listové zelenině se nachází lutein (karotenový pigment), jehož dostatečný přísun může oddálit vznik onemocnění sítnice oka.
- Vitamin A. Špenát má vysoký obsah karotenoidů, které vaše tělo může proměnit na vitamin A .
- Vitamin C. Tento vitamin je silný antioxidant, který podporuje zdraví pokožky a imunitní funkce.
- Vitamin K1. Tento vitamin je nezbytný pro srážení krve. Je pozoruhodné, že jeden list špenátu obsahuje více než polovinu vašich denních potřeb.
- Kyselina listová. Tato sloučenina, známá také jako folát nebo vitamin B9, je nezbytná pro těhotné ženy a je nezbytná pro normální funkci buněk a růst tkání.
- Železo. Špenát je vynikajícím zdrojem tohoto základního minerálu. Železo pomáhá vytvářet hemoglobin, který přivádí kyslík do tkání vašeho těla. Obsah železa ve špenátu je nicméně stejný jako v kterékoliv jiné listové zelenině.
- Vápník. Tento minerál je nezbytný pro zdraví kostí a rozhodujícím signálním prvkem pro váš nervový systém, srdce a svaly.
-
Mikina s kapucí | SUPERHUMAN - červená
Popis produktu Unisex mikina TITANUS na zip s kapucí, je opatřena vyšitým logem titanus u pravé kapsy. Dvouvrstvá kapuce se stahováním pomocí šňůrky,trojitě prošité švy, mikina je celorozepínací s nakládanými kapsami, dolní kraje jsou zakončeny do elasticky vyplétané manžety, rukávy jsou zakončeny taktéž. Pro příjemnější pocit při nošení je materiál na vnitřní straně počesaný.
779 Kč
ZOBRAZIT DETAIL -
BIZON GYM LEGÍNY - ČERNÉ
Popis produktu Bizon Gym legíny Díky příjemnému a velmi flexibilnímu materiálu, ze kterého jsou vyrobeny, Ti zaručí pohodlí při jakémkoliv cvičení a sportu. Krásně tvarují křivky a jsou příjemné na nošení, že je nebudeš chtít svléknout ani během volných dnů. Složení: 80% polyester 20% spandex
695 Kč
ZOBRAZIT DETAIL -
Tílko SUPERHUMAN - Stringer - černá/bílá
Popis produktu Pánské stylové elastické tílko hodící se nejen do posilovny, ale i na všední každodenní nošení. Tílko je opatřeno logem SUPERHUMAN, které je zhotoveno kvalitním potiskem (flock).
585 Kč
ZOBRAZIT DETAIL -
Tílko SUPERHUMAN - Stringer - černá/oranžová
Popis produktu Pánské stylové elastické tílko hodící se nejen do posilovny, ale i na všední každodenní nošení. Tílko je opatřeno logem SUPERHUMAN, které je zhotoveno kvalitním potiskem (flock).
585 Kč
ZOBRAZIT DETAIL -
WHEY ISOLATE 90 - 1000 G
Popis produktu Whey Isolate 90. Určeno pro osoby při zvýšeném tělesném výkonu. Napomáhá regeneraci a růstu svalové hmoty. Složení: syrovátkový proteinový isolát, kakao, aroma, sójový lecithin, náhradní sladidla: sukralóza, acesulfam K, barvivo: karamel, zahušťovadlo: xanthan, pyridoxin HCl.
990 Kč
ZOBRAZIT DETAIL