VIP
LOSOS
Aleš Lamka
Osobní postřeh
Losos je moje nejoblíbenější ryba. Vyniká velmi zajímavou a specifickou chutí, což dokáže příjemně obohatit náš jídelníček. Dá se velmi snadno připravit v troubě či na páře na mnoho způsobů dle vaší chuti. Je to tučná bílkovina, což znamená, že musíme počítat s vyšším množstvím kalorií. Tuky jsou ale pro nás samozřejmě ve správném množství prospěšné. Obsahuje i omega 3 mastné kyseliny, které jsou dobré pro naše zdraví. Velmi dobrý zdroj vitamínu B, draslíku, selenu a obsahuje i pořádnou dávku antioxidantů.
OSTATNÍ VYŽIVOVÉ HODNOTY
| Nasycené mastné kyseliny | 2,3 g |
| Vápník | 9 mg |
| PHE | 1 100 mg |
Losos obsahuje vysoký podíl bílkovin, omega 3 mastných kyselin, zdravého cholesterolu a vitamínu D. Má výbornou schopnost zasytit a nevelký obsah kalorií. Dále obsahuje i vitaminy skupiny B, zejména B6, B3, B12. Losos obsahuje i pro život nezbytné minerální látky – například selen, magnézium, vápník, jód.
Konzumace ryb je doporučována jako prevence vůči rakovině, pro správné fungování centrálního nervového systému, podporují neurologický vývoj u nenarozených a malých dětí a na mozek působí také v dospělosti.
Další látky v lososech pomáhají v boji proti únavě, nespavosti či stresu, udržují správnou funkci štítné žlázy, podporují činnost ledvin a jater. Obsažený fosfor má vliv na sílu zubů a kostí.
Shrnutí:
- Obsahuje omega-3 mastné kyseliny (podle původu lososa – obsahuje 2,3 až 2,6 g na 100 g.)
- Je skvělým zdroj bílkovin (ve 100 g lososa najdeme 22–25 gramů bílkovin).
- Obsahuje hodně vitamínů skupiny B (vitamín B1, B2, B3, B5, B6, B9, B12).
- Výborný zdroj draslíku (100 g lososa obsahuje 11–18% denní doporučené dávky draslíku, což pomáhá regulovat krevní tlak a současně brání nadměrnému zadržování vody v těle).
- Obsahuje hodně selenu (jedna porce (100 gramů) lososa obsahuje 59–67% denní doporučené dávky selenu, což je důležitý minerál, který pomáhá zlepšovat zdraví kostí, snižuje riziko rakoviny a chrání štítnou žlázu).
- Obsahuje antioxidant astaxantin (maso lososa obsahuje antioxidant astaxantin, který pomáhá zlepšovat zdraví srdce, mozku, nervové soustavy a pokožky).
- Snižuje riziko kardiovaskulárních chorob (konzumace lososa pomáhá chránit před onemocněním srdce a cév díky své zvýšené hladině omega-3 mastných kyselin v krvi, a naopak hladiny omega-6 mastných kyselin a triglyceridů).
-
BETA ALANINE 500 MG | 120 KAPSLÍ
Popis produktu Beta alanine – redukuje únavu je nezbytný pro tvorbu karnosinu, který snižuje míru zakyselení svalů během sportovního výkonu. Proces snížení obsahu kyseliny mléčné má přímí vliv na snížení únavy a zlepšení sportovního.
287 Kč
ZOBRAZIT DETAIL -
Tílko SUPERHUMAN - Stringer - šedá/bílá
Popis produktu Pánské stylové elastické tílko hodící se nejen do posilovny, ale i na všední každodenní nošení. Tílko je opatřeno logem SUPERHUMAN, které je zhotoveno kvalitním potiskem (flock).
585 Kč
ZOBRAZIT DETAIL -
Tepláky SUPERHUMAN červená/bílá
Popis produktu Materiál: 50% Bavlna 50% Polyester 320g/m2 Dobře drží tvar , nedochází k vytahání. Potisk Flock.
895 Kč
ZOBRAZIT DETAIL -
Tílko SUPERHUMAN - Longline - šedá/oranžová
Popis produktu Pánské stylové elastické tílko hodící se nejen do posilovny, ale i na všední každodenní nošení. Tílko je opatřeno logem SUPERHUMAN, které je zhotoveno kvalitním potiskem (flock).
585 Kč
ZOBRAZIT DETAIL -
Tílko s kapucí | SUPERHUMAN - černé
Popis produktu Toto pánské tílko je další novinkou kolekce SUPERHUMAN. Nové stylové logo, které je zhotoveno kvalitním potiskem (flock) se skvěle vyjímá na podkladu od TITANUSU. Tílko je vybaveno kapucí bez tkanic. Je vyrobeno ze 100% bavlny, která zaručí dostatečné pohodlí při cvičení. Je úžasně vzdušné a pohodlné. Velmi příjemná látka na nošení, podtrhuje Váš skvělý pocit z tohoto sportovního tílka.
585 Kč
ZOBRAZIT DETAIL -
WHEY ISOLATE 90 - 1000 G
Popis produktu Whey Isolate 90. Určeno pro osoby při zvýšeném tělesném výkonu. Napomáhá regeneraci a růstu svalové hmoty. Složení: syrovátkový proteinový isolát, kakao, aroma, sójový lecithin, náhradní sladidla: sukralóza, acesulfam K, barvivo: karamel, zahušťovadlo: xanthan, pyridoxin HCl.
990 Kč
ZOBRAZIT DETAIL -
Tílko s kapucí - SUPERHUMAN - ŠEDÁ/BÍLÁ
Popis produktu Pánské stylové tílko titánus s kapucí, hodící se nejen do posilovny, ale i na všední každodenní nošení. Díky vysoké kvalitě dobře odvádí pot. Tílko je potištěno logem SUPERHUMAN, které je zhotoveno kvalitním potiskem (flock).
585 Kč
ZOBRAZIT DETAIL -
BIZON GYM LEGÍNY - BLUE CAMO
Popis produktu Bizon Gym legíny Díky příjemnému a velmi flexibilnímu materiálu, ze kterého jsou vyrobeny, Ti zaručí pohodlí při jakémkoliv cvičení a sportu. Krásně tvarují křivky a jsou příjemné na nošení, že je nebudeš chtít svléknout ani během volných dnů. Složení: 80% polyester 20% spandex
695 Kč
ZOBRAZIT DETAIL -
Kraťasy - SUPERHUMAN (klasické) - ČERNÁ/BÍLÁ
Popis produktu Nová řada pánských šortek - Titanus, s potiskem SUPERHUMAN, má nový kvalitnější materiál a je k dostání ve více barvách (modrá, červená, černá). Pohodlné pánské šortky TITANUS, jsou vhodné jak na běžné nošení tak na cvičení v posilovně. Šortky jsou z materiálu, který dobře reguluje vlhkost, odvádí teplotu a je pružný, čili vhodný na cvičení!
574 Kč
ZOBRAZIT DETAIL -
Tílko s kapucí - SUPERHUMAN - HNĚDÁ/BÍLÁ
Popis produktu Pánské stylové tílko titánus s kapucí, hodící se nejen do posilovny, ale i na všední každodenní nošení. Díky vysoké kvalitě dobře odvádí pot. Tílko je potištěno logem SUPERHUMAN, které je zhotoveno kvalitním potiskem (flock).
585 Kč
ZOBRAZIT DETAIL