25.červenec

Vajíčkový salát s avokádem

posted by Aleš Lamka

Perfektní kombinace bílkovin a tuků! Salát neobsahuje majonézu, ale i tak je vynikající a konzistencí se podobá klasickému vajíčkovému salátu. Navíc příprava už nemůže být jednodušší! Pokud právě máte low-carb nebo bezsacharidový jídelníček, podávejte salát například s paprikou. V opačném případě salát namažte na rýžový nebo celozrnný chléb.

   

K přípravě potřebujete:

  • 12 vaječných bílků
  • 1 větší avokádo
  • 1/4 lžíce cibulového prášku
  • 1/4 lžíce sušeného česneku
  • sůl a pepř dle chuti

Uvařené bílky a avokádo nakrájejte na kostičky a smíchejte všechny ingredience. Poté ještě směs lehce promačkejte vidličkou.

 

Dobrou chuť!

Nutriční hodnoty:

Kalorie: 677 kcal

Bílkoviny: 47,8 g

Sacharidy: 14,7 g

Tuky: 48,2 g

 

Přeložila: V.

Zdroj: www.bodybuilding.com

KOMENTÁŘE

Buď první, kdo přidá komentář!

NAPSAT KOMENTÁŘ
aleslamka_fitness 35 tis. sledujících Objevit více