RÝŽE BANÁNOVO-CUKETOVÁ

245
Kcal
5 g
Bílkovin
48 g
Sacharidů
4 g
Tuků
35 min
Rýže35 g
Banán80 g
Cuketa150 g
Máslo Ghí3 g
SůlDle libosti
  • Rýži očistíme a dáme vařit na 17-20 minut, aby byla lehce převařená a opravdu měkká.
  • Cuketu podusíme či uvaříme do měkka.
  • Po uvaření scedíme a rýži přesypeme do mísy.
  • Přidáme cuketu, banán, máslo ghí, špetku soli a malinko vody pro větší kašovitost. Cuketa i banán vodu obsahují, většinou to může stačit i bez přidané vody. Zde záleží na vás jak moc tuhé či vláčnou kaši chcete chcete.
  • Tyčovým mixérem promixujeme do jemna.

Získej 5 % slevu na tréninkové plány!

Přihlas se k odběru novinek a získej 5% slevu na tréninkové plány + tipy, které ti pomůžou posunout výsledky dál.