Fitness burger

632
Kcal
34 g
Bílkovin
63 g
Sacharidů
25 g
Tuků
55 min
Rýžový kaše50 g
Mleté vločky30 g
Vejce2 ks
Hovězí mleté maso125 g
Slanina1 plátek
Sýr1 plátek
Ledový salát2-3 listy
Sůl, pepř, kypřící prášek
  • Dáme předehřát troubu na 190 stupňů.
  • V míse smícháme rýžovou kaši, ovesné vločky a kypřící prášek. Po promíchání přidáme 1 ks vejce a mléko. Promícháme, dokud nevytvoříme těsto.
  • Těsto uplácáme do tvaru houska a dáme na pekáč. Vložíme do trouby a necháme péct na 190 stupňů po dobu 30 minut.
  • 10 minut před koncem pečení začneme připravovat zbytek. Na pánev dáme 1ks vejce a uděláme volské oko, opečeme slaninu a hovězí maso, které jsme posolili a vytvořili z něho plátek.
  • Po dopečení housek chvíli počkáme, než lehce slehnou, pak je rozkrojíme na dvě poloviny.
  • Na spodní stranu housky přidáme volské oko, slaninu, hovězí plátek, plátek sýra, salát a přikryjeme druhou polovinou housky.

*  POUŽITÉ SUROVINY VE VIDEU, JSOU NA DVĚ PROCE. VÝŠE NALEZNETE SUROVINY PRO JEDNU PORCI.

Získej 5 % slevu na tréninkové plány!

Přihlas se k odběru novinek a získej 5% slevu na tréninkové plány + tipy, které ti pomůžou posunout výsledky dál.