Bramborové pyré bez mléka

220
Kcal
5 g
Bílkovin
41 g
Sacharidů
3 g
Tuků
30 min
Brambory200 g
Horčice15 g
Máslo ghí3 g
Sójová omáčka10 ml
Sůl, pepřDle libosti

Brambory oloupeme, nakrájíme a uvaříme. Vaříme 20 minut, aby byly pěkně měkké.

Po uvaření scedíme a ponecháme si trochu sceděné vody bokem.

Do mísy nasypeme brambory, přidáme hořčici, máslo ghí, sójovou omáčku, sůl, a malinko sceděné vody pro větší jemnost bramborového pyré. Zde záleží na vás jak moc tuhé či vláčné ho chcete.

Tyčovým mixérem promixujeme do jemna a následně servírujeme na talíř. Na vrch pyré přidáme pár ozdobných pepřových kuliček.

Získej 5 % slevu na tréninkové plány!

Přihlas se k odběru novinek a získej 5% slevu na tréninkové plány + tipy, které ti pomůžou posunout výsledky dál.