Ahoj aleši som zo Slovenska každý deň pozerám tvoje videa ani jedno nevynecham keď nejaké pridáš …
Mám 17 rokov miery 182 cm 98 kg
Cvičím 2 roky ale nie efektívne niekedy to idem bomby a naraz príde chvile keď prestanem a necvičim vůbec …. Potreboval by som nabrat poriadne svaly avšak je tu problém že mám veľa tuku na sebe a keď som pozeral tvoje video že s tuku svaly nevybudujem tak neviem čo robiť …. Nechce sa mi behať ???? děkuji vopred za odpoveď