Aleše jsem sledoval už nějaký ten pátek, až mi to nedalo, a objednal jsem si od něj jídelníček s tréninkem. Velmi mi pomohlo, že spoustu věcí jsem již znal právě z jeho videí. Přesto se moje výsledky nejvíce zlepšily právě až po absolvování měsíce pod jeho dohledem. Jíst hodně kvalitních bílkovin, mít adekvátní kalorický příjem složený z na živiny bohaté stravy (v mém případě mírný deficit) a hlavně makat! Převážně druhou věc jsem v minulosti podceňoval intuitivním stravováním, což ale nefunguje, když nemáte správnou intuici, tzn. podloženou zkušenostmi. Stačilo tedy vyladit pár těchto „detailů“ a výsledky se dostavily. Jídelníček i tréninkový plán nabízí hodně prostoru k vlastním úpravám a volbám, zkrátka si každý vybere, co mu sedí nejlépe. V praxi to znamená, že je jídelníček dlouhodobě udržitelný, protože stále jíte potraviny, které vám chutnají. Trénink umožňuje komplexní rozvoj celého těla i budování síly. Zkrátka Superhuman.

Jestli chcete jojo efekt a deprese, na internetu a v časopisech najdete stovky diet, které vám to zařídí. Jestli chcete dělat co vás baví a jíst, co vám chutná, a zároveň mít výsledky, je tu Aleš Lamka.