Super video jim pečivo celozrnné ale spíš žítné většinou ráno a sem tam večer a za mě výborná volba z bílé mouky pečivo už nejím roky ale vše je o množství a doplnit kvalitními tuky,bílkovinami a vlákninou aby jídlo mělo vše co tělo potřebuje.budu se těšit na další video léto dietu protože si myslím že člověk shodí kila ale jak se vrátí zpátky tak se dostaví jojo efekt.coz není dlouhodobě udržitelná dieta