Super spolupráce, nepíšu to hned po skončení prvního měsíce, protože výsledky nebyly až tak viditelné. Samozřejmě – pozitivní výsledky byly i za tuto krátkou dobu, ale spolupráce s Alešem je založená převážně na pomalé – za to účinné, zdravé a udržitelné – ať už nabírání svalové hmoty, nebo hubnutí. A abych to upřesnil – musíte to brát vážně, dřít fakt tvrdě a používat i svůj selský rozum. Samozřejmě – Aleš vám dodá tréninkový plán, jídelníček a rady, ale každé tělo je jiné, každý reaguje na daný plán jinak. Je to takový návod a „know how“ na dobrý start ze začátku. Poradí s rozložením jídel – což jsem potřeboval primárně, jelikož pracuji v tří směnném provozu. Každý týden je potřeba se měřit a tady je důležitý hlavně váš cíl. Týdně mně klesne obvod pasu cca o 0,5 cm, přičemž váha zůstává plus mínus 2kg stejná – což byl a je můj cíl. Pálit a shazovat tuk a pomalu budovat svaly. Pokud se progress třeba po dvou měsících zastaví, je třeba se pohrát s jídelním plánem a snížit, nebo naopak zvýšit například denní příjem kalorií. Proto to nepíšu po měsíci, ale s odstupem určité doby, protože první měsíc je progress prakticky stoprocentní – pokud s nějakým jídelníčkem a dietou začínáte.
Pokud to myslíš opravdu vážně, určitě Aleše kontaktuj a velké výsledky se dostaví. Pokud to naopak chceš „jen“ zkusit a neobětuješ tomu dostatečné množství energie, nebudou výsledky stoprocentní – ale v tomto případě neházet vinu na Aleše.
Ještě jednou díky za spoluprací a ukázání cesty, jakou to jde i v náročném pracovním nasazení.