Sestavení tréninku a jídelníčku od Aleše můžu všem doporučit. Cvičil jsem už delší dobu, zkoušel různé diety, různé tréninky, dokonce jsem měl i sestavený jídelníček + trénink, který mi měl pomoct, ale nic…. Pak to vzal do rukou Aleš Lamka a výsledky se ukázaly hned první týden. Co týden to 1 cm v pase dolů, váha se skoro nehýbala a nebo jen minimálně. Vždy ke konci týdne kontroloval moje výsledky, během týdne se mě ptal jak se cítím , jak mi to vyhovuje. Na cokoli jsem ze zeptal , hn