Dobrý den, je mi 16 let a chtěl bych začít chodit do fitka, chtěl bych zpevnit postavu a nabrat více svalové hmoty. Hubnout nepotřebuju. Měřím 171 cm a vážím 49 kg. Mohl byste mi prosím poradit jak bych měl začít?
Předem moc děkuji.
S pozdravem David.
