PŘÍTAHY V PŘEDKLONU NA VRŠEK ZAD (Pořádné procítění)
posted by Aleš Lamka
V dnešní epizodě si ukážeme cvik , které velmi rád používám na vršek zad. Bude potřeba pouze jendoručka a lavička, ok kterou se opřeme, Přihodím vám samozřejmě pár tipů na co se soustředit a jakým směrem zkoušet činku přemístit, abychom zapojili požadované svalstvo.
