Vepřová žebra

Údaje jsou uvedeny pro 100 g potraviny
255
Kcal
27 g
Bílkovin
0 g
Sacharidů
15 g
Tuků
Aleš Lamka

Osobní postřeh

Žebírka… kdo by je neznal. Někdo je miluje, někdo je nemusí. Ať už patříte kamkoliv, i žebírka mohou patřit běžně do našeho jídelníčku. Jsou to kvalitní bílkoviny s větším množství nasycených tuků. Jednou za čas si je rád připravím a pochutnám si na něčem jiném, zajímavějším, než je fitnessácká zajetá klasika. Jediný problém, proč je nezařazuji do jídelníčku běžně je ten, že nejde přesně kontrolovat, kolik, čeho doopravdy sníte. Polovina porce jsou kosti a množství tuků je vždy jiné. Nikdy tedy přesně nevíte, to je bohužel špatně.

Z hlavních živin ve vepřových žebrech najdeme zejména bílkoviny, ale hojně zastoupeny jsou také tuky. Žebra jsou náchylná k připalování, a proto je nutné je dobře hlídat a regulovat teplotu.

Získej 5 % slevu na tréninkové plány!

Přihlas se k odběru novinek a získej 5% slevu na tréninkové plány + tipy, které ti pomůžou posunout výsledky dál.