15.červenec

Kuřecí karbanátky à la Caesar

posted by Aleš Lamka

Tyto krémové Caesar kuřecí karbanátky jsou prostě báječné! Určitě si je oblíbí i vaše děti! Můžete si vychutnat chuť, aniž byste se museli cítit provinile. Naopak!

K přípravě potřebujete:

  • 680 g mletého kuřecího masa
  • 3 vaječné bílky
  • 100 g ovesných vloček
  • 20 ml dresingu na Caesar salát
  • 1 stroužek rozetřeného česneku
  • 50 g parmezánu

Rozehřejte troubu na 220 ºC. Všechny ingredience smíchejte a vytvarujte zhruba 20 karbanátků. Karbanátky pečte do zlatova, 25 - 28 minut. Můžete využít i formu na pečení muffinů. Před podáváním pokapejte citrónovou šťávou.

Nutriční hodnoty (1 karbanátek):

Kalorie: 75 kcal

Bílkoviny: 10 g

Sacharidy: 3,5 g

Tuky: 3 g

Přeložila: V.

Zdroj: www.bodybuilding.com

KOMENTÁŘE

Buď první, kdo přidá komentář!

NAPSAT KOMENTÁŘ
aleslamka_fitness 35 tis. sledujících Objevit více