ZAPEČENÝ TVAROH

Nízkotučný tvaroh 250 g Vanilkový protein 20 g Vejce 1 ks Madnle 20 g Borůvky 25 g Vanilkový extrakt Pár kapek

ZAPEČENÉ TOUSTY SE ŠUNKOU A SÝREM

ZAPEČENÁ TORTILLA S KUŘECÍM MASEM

Celozrnná tortilla 2 ks Kuřecí maso 100 g Strouhaný sýr 50 g Rajče 50 g Guacamole Dle libosti

VÝVAR Z KOŘENOVÉ ZELENINY

Mrkev 50 g Celer 50 g Petržel 50 g Sůl, nové koření Dle libosti

VYSOKO PROTEINOVÉ BURRITO

Hovězí mleté maso 400 g Sůl, pepř, česnek, cibule, paprika Dle libosti Rajčatová omáčka 1 ks Míchané vejce 4 ks Avokáda 1/2 ks Řecký jogurt 70 g Limetka Dle libosti Sýr 2 plátky Video recept na burrito s vysokým obsahem bílkovin.

VOLSKÉ OKO

Vejce 6 ks Ghí 5 g Okurka 75 g Sůl, pepř, provensálské koření Dle libosti

VEPŘOVÁ PANENKA S BATÁTY A ZELENINOU

Vepřová panenka 150 g Batát 350 g Rajče 50 g Salátová okurka 50 g Kokosový olej ve spreji Sůl Dle libosti Pepř Dle libosti Sušený česnek Dle libosti Koření na americké brambory Dle libosti

VEPŘOVÁ JÁTRA S RÝŽÍ

Vepřová játra 175 g Jasmínová rýže 100 g Máslo ghí 5 g Zelenina dle chuti 50-100 g

VEJCE MÍCHANÁ SE SLANINOU

Vejce 4 ks Slanina 40 g Cherry rajčata 75 g Pažitka Hrst Sůl, pepř Dle libosti

VEJCE MÍCHANÁ S PAŽITKOU

Vejce 4 ks Ghí 5 g Celozrnné pečivo 60 g Sůl, pepř, pažitka Dle libosti