Ahoj Aleši.Mám dotaz ohledně cvičení zádových svalů (svaly vršku zad a široký zádový sval).Oproti ostatním svalům (např. břicho, nohy, biceps) se mi je nedaří tak intenzivně procvičit.Necítím pálení a větší bolest i přesto, že už další opakování nejsem schopen udělat. Cvičím většinou 4 série o 12 až 15 opakování.Zkoušel jsem malé i velké váhy, kombinaci různých cviků, ale nikdy se mi tyto svaly nedařilo pocitově tak zničit.Né že bych měl se zádama nějaký problém nebo dysbalanci, ale nevím proč tomu tak je. Co asi dělám špatně?Díky za odpověď Zdeněk

05. 03. 2020, 22:55