Ahoj,

necvičím nějak extra že bych se tomu věnovala, ale párkrát týdně zajdu do fitka, většinou nějaká lehká posilovačka a kardio (rotoped, rowing, pás). Jdu třeba 3x týdně a mám velmi podobnou rutinu bez nějakých ambicí, takže nezvyšuju uplně moc zátěž. Jelikož máme v rodině srdeční onemocnění tak si pravidelně měřím tlak ráno před tréninkem a pak když přijdu domů cca 20 minut po fitku. A před pár týdny mi najednou začaly hodnoty po tréninku strašně lítat, přitom ty ranní zůstávají plusminus stejně. Mívala jsem po tréninku 130 na 80, teď klidně i 160 na 100. Nic se nezměnilo, trénuju pořád stejně, přijdu domů, sednu si, pár minut počkám a měřím. Pořád stejné. Hledám všude možně a tady jsem našla že už je to středně závažná hypertenze: https://medicspark.cz/priznaky/vysoky-krevni-tlak/ Děsí mě nejvíc to, že je to zničehonic a ráno to přitom zůstává stejné. Stává se to někomu?

14. 11. 2022, 09:02

Ráno je tlak vždy nejnižší, proto bych se měřil i večer. Že je po tréninku zvýšený může mít hodně příčin. Stačí stres a bude vyšší vždy.

Rozhodně na tlak uprav jídelníček a zařaď potraviny snižující krevní tlak. V případě zájmu je zde napíšu. Taky bych zkusil před tréninkem

zařadit víc sacharidů. Mohla by to způsobovat i hypoglikemie, kdy tělo během tréninku vyčerpá zásoby glykogenu ve svalech a cukru v krvi.

Projevuje se to bušením srdce, mdlobami a studeným potem.

15. 11. 2022, 10:49