Seřadit od nejstaršího
  • Jozef K uživatel

    Čaute 24.3. odchádzam na výmenný pobyt do Belgicka budem tam do 29.3. Keďže jedlo budem mať také ako mi dajú a čas na posilku a kardio asi nebude(ak ano budem určite využívať).  Chcel by som niaku radu ako sa po tom týždni opäť dostať do zabehnutého systému či normálne na to skočiť od ďalšieho týždňa ako by nič alebo inak. Budem sa tam snažiť udržať ten denný príjem kcal trošku nižší ako bežne kedže tam nebude ten pohyb. Myslím že niako tie kcal budem vedieť odhadnúť.

    Ďakujem za vaše rady a tipy.

    07. 03. 2019, 13:23
  • Aleš Lamka administrátor

    Týden je prd, to zvládneš :) Normálka si po návratu dej lehčí jeden trénink a potom hnedka postupně víc a víc/naplno.

    Až budeš tam, doporučuju jídlo nechat a zkus se hýbat co nejvíce, jít běhat - na to se snad čas a prostor najde

    10. 03. 2019, 09:31