Zdravím, chcem sa opýtať aké je vhodné jedlo hodinu pred spaním, napríklad prídem z práce o 22:20 a idem spať o 23:30 tak by som mal voliť bielkoviny s tukmi, alebo nebude vadiť keď pridám trocha sacharidov ? :) a celkovo aké jedlá je najlepšie voliť na večer. Ďakujem za odpoveď :D 

02. 12. 2020, 14:33

Jakékoliv jídlo je vhodné v jakýkoliv čas :)

Záleží co ti sedne dobře do žaludku a aby to sedělo i na makra

02. 12. 2020, 16:48