Seřadit od nejstaršího
  • Zdeněk Etzl uživatel

    Zdravím, řeším už nejakou dobu spojení práce a cvičení. Jsem vždycky 7-8 dní doma a 7-8 dní v práci v zahraničí, bez možnosti jít do fitka, a bez nálady a energie k cvičení (z pracovního vytížení),ale když jsem doma, můžu cvičit každý den. Otázka je, zda tahle forma cvičení má nějaký smysl co se týče budování svalstva, popřípadě jaký druh tréninkového plánu zvolit? Věk 29, 181 cm, 79 kg, stravu mám pestrou a normální (žádná dieta, jen si hlídám co jim a nejím srajdy (snažím se) ). 

    Díky za případnou odpověď! 

    20. 12. 2020, 13:23