Ahojte superhumani. Mám taký dotaz. Keď iďem tento cvik (vždy po benchi, alebo tlakoch na ramená) tak prvé "vyhodenie" činiek mi robi problém. Niekedy neudržím asi ramená zosadené a zabolí ma v prednej hlave ramena. Keď už sú hore tak dokážem technicky pekne ísť predpísaných 8-10 opakovaní a cítim prsia hlavne. Stretli ste sa s tým? Nemáte nejakú techniku na to prvé vyhodenie hore? Zo zeme na kolená a na hrudník položiť nie je problém - až ten prvý výtlak :)

Diky :)

11. 11. 2019, 22:42 | Aktualizováno 11. 11. 2019, 22:43