ahoj, máte nejaké tipy čo jete ako posledné jedlo dňa zložené z bielkovín a tukov? mimo tvarohu, cottage, mozzarely, proteinu, orieškov, resp. existujú z týchto vecí nejaké jedlé kombinácie s niečím iným? Alebo vážne jete samotný tvaroh neochutený alebo ochutený proteinom, čo je pre mňa hádam ešte horšia chuť? :-)  

Napadajú ma vajíčka, 95perc. šunka, alebo aj tie oriešky, dokážem zjesť samotné, len či to nie je horšie ako vyššie spomínané.

11. 05. 2021, 22:50

Ahoj, moje obľúbené sú: Mozzarella light s rajčinou, obe nakrájať na kolieska a osoliť a okoreniť, super chuť a makra máš splnené. K tomu ešte predpísaná porcia orieškov.

Druhá verzia môže byť samotná schwarzwaldská šunka, mne veľmi chutí, trošku je slaná. K tomu ešte predpísaná porcia orieškov.

Samozrejme všetko v gramoch ako máš napísané a určite nič nie je horšie alebo lepšie, proste ako to tebe sedí, hlavne sa drž toho čo máš napísané a kombinuj ako to tebe sedí. 

Nech sa darí.

19. 05. 2021, 19:52

Ahoj :) No .. co si vypsal určitě není problém :) Oříšky, kasein, mozzarela light, tvaroh nízkotučný, různé sýry ..Někdy už večer prostě jen chci splnit makra, tak dám oříšky (mám víc druhů, aby aspoň v tom byla různorodost a dám to s caseinem).Když si chci spíše zobat, tak nějaká šunka, Schwarzwaldská šunka, parenica, jadel a různé druhy sýrů .. které jsou třeba nějak okořeněné nebo tak :)

11. 05. 2021, 23:14