Ahoj SUPERHUMANI, pomůže mi někdo s technikou na přítahy rovné osy k hrudníku?
Předem děkuji moc za pomoc.
10. 01. 2019, 20:15Je taky třeba rozmyslet si, zda přitahuješ na křídla nebo na vršek zad.
Obecně u všech cviků na nějaké partie je třeba zamyslet se na danou partií, naučit se ji cítit a potom improvizovat. Zkoušet a zkoušet - radit můžeme, ale radíme podle sebe. Ty máš svoje tělo, ty to musíš nakonec hlavně sám vychytat.
Zjistiti cílový sval, zpomal, uber váhy, zavři oči a představuj si jejich práci. Podle toho se nauč hýbat
11. 01. 2019, 18:31