ahojte mam problem z bielkovinamy a ostatnym je podla vaz zdrave mať až 190 g bielkovyn ?? dam vam ukažku podla stranky kde to mam dodržiavať ... akože mam 170 cm 69 vahu . ciel vybudovať svalovu hmotu pribrať do 175 kg za každu odpoved dakujem
01. 04. 2021, 21:54190g bílkovin mi přijde strašně moc a opravdu je Tvůj cíl vážit 175 kg? Proč proboha?
29. 04. 2021, 00:32