Seřadit od nejstaršího
  • Soňa H uživatel

    Ahojte, chcela by som radu, ako sa zbaviť mojich problémových partií? Cvičím doma podľa Heather Robertson, má mesačné plány, cvičím to, som len obyčajná žena, nie fitnesska :D len som si prišla po radu, ako sa zbaviť stehien? Zmenšiť zadok? Lebo toto sa mi najskôr ,,napumpuje'' a vždy po cvičení nôh a zadku som viac objemná :D ako mám ovyplvniť, aby som z tých partií schudla a nie naopak - im dala väčší objem? Väčšinou jem tak 2-3x denne, snažím sa nepresiahnuť 1200-1500 kcal :)Ďakujem.

    08. 06. 2021, 18:04