B: 182g, S: 283g, T: 82g, Kcal: 2700. Pomalí prechod do objemovky. :-)
22. 06. 2019, 17:212.600 kcal, 100g bilkovin, tuky a sacharidy neresim a nepocitam, frcim si na planu od alese :-) kvalitni nabiracka (doufam :-D)
22. 06. 2019, 13:51 | Aktualizováno 22. 06. 2019, 13:52170g bílkovin, 400g sacharidů, 100g tuku, 3180 kcal (udržovačka)
22. 06. 2019, 11:45Bílkoviny 160g, Sacharidy 200g ,Tuky 100g - 2300 kcal - udržovačka
22. 06. 2019, 11:43200g bílkovin; 300g sacharidu; 100g tuku - 3200 kcal (udržovačka)
22. 06. 2019, 09:3463g tuky, 145g bílkovin,400g sacharidů. 2825kcal. Nabírání.
22. 06. 2019, 08:08Aktuálně jedu na 200g bílkovin a energii beru z tuků/sacharidů, 3050 kcal. Jsem v dietě.
22. 06. 2019, 07:57170g bielkovín - 550g sacharidov - 90 g tuku - 3700 kcal - objem
22. 06. 2019, 07:32Bílkoviny 152g, Sacharidy 203g ,Tuky 66g - 2127 kcal - dieta
21. 06. 2019, 20:28Bílkovin 180 g Sacharidu 210g Tuky 65 g Celkem 2145 kcal ( konec diety)
21. 06. 2019, 10:46