Nazdar VIP bando!

Protože jsem rád, že tu všichni jste, tak budeme pravidelně rozdávat supláče zadara! Tentokrát budeme hrát o 1 kousek Rise and Shine.

Podmínky jsou jednoduchý! Napište nějakej vtípek, příhodu co se vám přihodilo při cvičení / u jídla prostě cokoliv vás napadne z fitness.

Jeden z komentářů náhodně zítra vylosuju a zašlu mu RaS! :)

Pište normálně další koment, nedávejte "odpovědět"

Tak já začnu: Dneska jsem si u mrtvýho tahu utrhnul mozol asi až do masa a vyteklo ze mě půl litru krve.. byl jsem hrooooozně nadšenej! :D Hahaha

Výsledky losování:

Gratuluju a všem ostatním - díky za vtípky, udělám z toho videjko na youtube, protože jste dobrý! :)

Caa za dva týdny opáčko!

Vtipnou příhodu bohužel nemám, tak alespoň nějaký ten internetový vtípek:

Prochází se plavčík po Lipenské pláži, nuda, občas koukne na hladinu. Náhle přiloží hlásnou troubu k ústům a volá na jednu z lodí: "Devadesát devítko, devadesát devítko, jste za červenou bojí, vraťte se!"Vzápětí za ním doběhne kolega a povídá: "Co blbneš, vždyť máme lodě jen do osmdesáti!"Plavčík opět přiloží troubu k ústům a volá k jezeru: "Šedesát šestko, šedesát šestko, máte nějaké problémy?"

Když jsem začínal posilovat, tak jsem jako každej kluk chtěl jet bicak, bicak samej bicak. A jednou jsem viděl jedno video, ze před spaním mám jet bicak do selhání. Tak jsem tak udělal. Naštěstí byl víkend, protože jsem další 2 dny nemohl natáhnout ruce a měl jsem je sevřený v 90°.

Při utahování nových kanad (boty) jsem si o tkaničky strhnul kůži na levé ruce na ukazováčku a malíčku... Ostatním říkám, že jsem si to udělal u mrtvoly a že cvičení bolí :D

Naposledy keď som išiel bench press, kamarát sa rozhodol že ma ide preskočiť, no a nič mi nepovedal. Rozbehol sa, skočil a ja som sa zľakol a dvihol nohy. No a on spadol na mňa...

Jak dostat přítelkyni do posilovny - funguje.

Mám rád cvičení a beru to jako formu odreagování a zkvalitnění životního stylu.

Přibližně před dvěma lety jsem si našel slečnu, která neměla žádný přístup ke cvičení. Jak to ale udělat, aby se mnou začala cvičit?

Dlouho jsem ji přemlouval a nic a nic a nic. Jednou jsme se však vsadili, že ten kdo vyhraje, tak si může něco přát. Přál jsem si, aby se mnou šla 14x zacvičit. Musel jsem teda v rámci sázky vydržet 14 dní bez kávy (jsem závislák) Vydržel jsem a vyhrál!!

Šla tedy se mnou poprvé zacvičit, podruhé....musel jsem teda ze začátku vymyslet cviky co jí budou bavit a dnes je to přibližně rok a půl, co se mnou cvičí. :-)  

O spadnutých kotoučích a prdění v posilce tu něco bylo, takže z jiného soudku. Můj přítel moc nefandí zdravé stravě a tak ho potajmu vždycky nějak překvapím a on je potom naštvaný. Například prý nejí cuketu, tak jsem to vyzkoušela. Místo klasickýho okurkovýho salátu jsem ho udělala z cukety a k tomu cuketový placičky s hovězím a jak si pošmáknul. Mám vždycky takovou tu ošklivou radost, když mu chutná něco co tvrdí, že nejí a údajně je to zdravý.

Zákazník: Napíšeš mi treninkový plán na zvýraznění svalů?

Aleš Lamka : Ty to chceš vyrýsovat?

Zákazník: Ne, stačí to napsat tužkou. :-D

Pro redukci břišního tuku stačí pouze břišní cviky.