asi 170 kg na mŕtvolu, v teň deň som nemal ísť maximálku, a bolo mi zle, ale skúsil som a išlo :D

14. 03. 2019, 15:36

Mě osobně neudělala největší radost maximálka, jelikož ty ještě nejsou tak vysoké :D Ale nedávno jsem dal 2 série po 5 opakovaních s 30 kg jednoručkama na hrudník. Udělalo mi to ohromnou radost, protože jsem se o to dlouho snažil a když jsem cvičil před pár lety tak jsem nezvedl ani 20 kg :D

14. 03. 2019, 15:28

160 dřep, při kterým se dost zapotil i sparing, který mě jistil :D

14. 03. 2019, 15:27

Ja maximálky moc  naskúšam, ale raz za čas , ked mám sparinga tak sa hecnem a na bench dám tak 160% svojej váhy. Je pravda že niekedy sa mi podarí s takouto váhou spravit aj viacej opakovaní.

14. 03. 2019, 13:48

Nejvíc mě asi potěšila poprvé zvednutá stovečka na bench. Bylo až k neuvěření jak dlouhé bylo snažení ji zvednout. Tolikrát jsem selhal, že bych to ani nespočítal.Trenink byl, ale založený jen na nekonečném zvedání stejných vah, pak jsem zkusil Bear routine(založené  na postupném přetěžování na základních cvicích) a za 2 měsíce jsem jen, tak ze srandy zkusil maximalku a padlo 114 kg bez jakýchkoliv emoci :D 

14. 03. 2019, 13:46

Já mám maximálky malinké,  ale pamatuju si jak jsem měl velkou radost, když jsem jako náctiletý  v součtu benche, dřepu a tahu překonal 300kg.   

14. 03. 2019, 13:35

Upřímně nejvíc hrdá jsem na svoje maximální úsilí změnit se, ne jen fyzicky, ale psychicky. Jsem hrdá na to, že jsem se před 13 měsíci sebrala z depresí z gauče a začala vůbec něco dělat ! Jinak mrtvola 100kg mě moc potěšila a teď ta dřep challenge mě hodně nakopla 14x70kg asi dost bída, ale já se cítila opravdu v tu chvíli silná :) tak ať to roste/hubne superhumani !

14. 03. 2019, 11:15

Největší radost jsem měl, když jsem poprvé zvednul 100 Kg na dřep, od té doby jsem se samozřejmě posunul v maximálkách, ale tomu pocitu, kdy jsem poprvé zvednul to magické číslo se do nevyrovná :D

14. 03. 2019, 11:06

205 kg na tah. Proč? Ten den jsem ani maximálku jet neměl, ale byla nálada tak jsem to jen tak zkusil :-D

14. 03. 2019, 10:26

Za mně určitě 2x 50kg jednoručky bez pomoci. Samosebou na prsa a hlavou směrem dolů. 

14. 03. 2019, 10:06