Velké Ahoj Všem.

Rád bych vás poprosil o nějakou radu ohledně suplementů, Potřeboval bych něco na klouby (Výživu) Vím že je důležitá i strava ale chtěl bych i nějakou tu výživu,  a dále něco na regeneraci svalů,,, 

+ začínám cvičit a potřebuji poradit  něco co brát před tréninkem a po tréninku. Jak nakopávačku tak i nějaký protein.

 

Našel jsem hromadu doplňků. Ale bohužel se v tom moc nevyznám, Smím vás poprosit o nějaké odkazy na určité doplňky ?

A nejlépe i nějaké dávkování všeho. 

Můžete mě kontaktovat i na IG: florian_polic

Nebo email: Flourda22@seznam.cz

Moc díky všem a ať to roste..

06. 10. 2021, 21:01

Ahoj, možná to bude znít tvrdě, ale řešíš nesmysly. Když začínáš, tak to poroste samo a neexistuje žádný zázračný suplement, který to udělá za tebe. Nejdůležitější je dobře sestavený tvrdý trénink, strava a spánek. Nic víc nepotřebuješ jako začátečník. Maximálně nějaký protein, ale kvalitní strava je základ. Slovo suplement znamená doplněk, tím je řečeno vše. Jestli opravdu potřebuješ kloubní výživu, tak ti poradím, co sám používám, a to je  PROM-IN JOINT CARE DRINK. Z proteinů nějakou klasiku syrovátkového proteinu. Já například mám  CZECH VIRUS MPS-5 střídám to s Prom-in CFM Evolution.

10. 10. 2021, 19:40