Rada - Fórum | Aleš Lamka

Lukas Burda uživatel

Chci se zeptat dá se svicit každý den nebo musí byt nějaká pauza .Díky za odpověď
29. 10. 2020, 14:10

Stanislav Lešek uživatel

@Lukas Burda: Když si to fakt šikovně poskládáš a zvládneš to uregenerovat, teoreticky by to mohlo fungovat, ale určitě je lepší mít nějaké dny volna. Jet například 2+1, 3+1... v závislosti na tvé práci, celkovém pohybu apod. 30. 10. 2020, 12:19

Zobrazit odpovědi
Aleš Lamka administrátor

Každý dne bych necvičil, hlavně ne na start - mrkni ke mě na youtube. Například tady
12. 11. 2020, 10:30
Juraj Pagáč uživatel

Ja sa chcem spýtať keď som mal moju prvú naberačku v živote nedopadla úplne dobre. Mám prvý biceps menší ako ľavý, ako mám postupovať?
05. 11. 2020, 17:57

Stanislav Lešek uživatel

@Juraj Pagáč: Každý má jednu ruku větší než druhou. Jestli to není rozdíl třeba 5cm, tak bych to moc neřešil :D Zkrátka cvičit obě ruce se stejnou zátěží, hlídat si kontrakci atd. 05. 11. 2020, 22:33

Zobrazit odpovědi