Ahoj , mohu poprosit zkušenější o radu? Půl roku makám intenzivně 4krát v týdnu v posilovně , po tom co jsem se rozhodl že by bylo dobrý na sobě zapracovat. Samozdřejmě celých půl roku řeším detailně stravu a k tomu suplimenty. Dnes jsem stál na váze a podle ní jsem zhubl 1.5kg tuku, což byl plán, i když jsem čekal že to bude lepší, nic méně dále jsem zhubnul 1.5kg svalové hmoty, což mě zarazilo a po tom co vše sežeru aby jsem svalovku nabíral jsem ještě schodil. Drobet jsem z toho zklamanej .. Jaký na to máte názor ?

28. 03. 2023, 14:04