Seřadit od nejstaršího
  • Petr Cvrčal uživatel

    Zdravím a přeji pěkný den,

    chtěl bych se zeptat. Nemáte náhodou radu, myšlenku, či nápad čím to může být, že druhý den po cvičení kliků, mě bolí svaly na krku. Z trapézů v podstatě až k napojetí hlavy. Nějak jsem to nikdy moc neřešil, ale posledně to bolelo fakt šíleně a jak na migrény netrpím a moc to neznám, tak jsem z toho měl migrénu jako blázen. Začal jsem cvičit po dlouhé době, třídám cvičení ve fitku s cvičením vlastní vahou a u kliků mám tento problém. Přitom se snažím držet dobrou techniku. Nevím jestli je to tím, že jsem prostě těžkěj a ty svaly to nedávají.

    06. 01. 2020, 12:27
  • Víceméně stejná rada jako u všech co mají bolest při nějakém pohybu či cviku .. bylo by třeba dobré natočit se a někam to nahrát .. aby se dalo podívat, jak vůbec ten cvik provádíš. Svalstvo krku se skládá z pěti vrstev .. takže se může jednat o přetížení nějakého zdvihače hlavy .. a nebo to bude v hlubší vrstvě. Jelikož ty svaly jsou uložené před krční páteří, tak se může stát, že to je jedno s druhým .. přetížené krční svaly, trapéz .. to pak tahá - bolí a ovlivní i krční páteř .. z čehož pak můžou být bolesti hlavy, motání hlavy atp. Opět .. zkusit navštívit maséra .. který by ti danou oblast promasíroval .. můžeš zkusit různé hřející masti .. hřející dečku .. případně červené suché světlo .. aby si danou partii prohřál a třeba uvolnil. Pokud by to nepomohlo tak zkusit fyzioterapeuta.

    08. 01. 2020, 19:45 | Aktualizováno 08. 01. 2020, 19:45