Posilování v těhotenství - Fórum

Martina M uživatel

Ahoj, jak je to s posilováním v těhotenství...Můžu pokračovat v třeba dřepech nebo je radši vyměnit za napr. leg press? Co mrtvola nebo benchpress? Předpokládám, že budu muset zvolnit na váhach. Nevíte, jestli se Aleš této problematice věnoval, když třeba jeho Veronika byla těhotná? Po případě, máte někdo nejaký dobrý zdroj informací? Děkuji.
13. 02. 2023, 11:14 | Aktualizováno 13. 02. 2023, 14:08
Intel Pentium uživatel

Život je otázkou priorit. Tady to platí doslova. Jestli chceš riskovat, tak klidně pokračuj....
17. 03. 2023, 21:10

Martina M uživatel

Jsem si vědoma rizik, proto jsem taky psala o znížení vah. Je jasné, že nebudu dřepovat 100kg, že nebudu běhat, skákat a podobně. Hýbat se chci, nechcu zakrnět doma. Ptala jsem se na radu ohledně cviiků případně relevantního zdroje nebo jestli se Aleš tady tomu nevěnoval. Jestli tady je někdo, kdo má pro mně normální konstruktivní odpověď, která mi naozaj pomůže, tak budu vděčná. Jinak si takovéto moudra nech :) Děkuji. 24. 03. 2023, 11:44

Zobrazit odpovědi