Ahoj Aleši, mohl bys mi (nám) poodhalit způsob jakým počítáš kalorie? Jak si určím bazální metabolizmus? Jak počítáš kalorie při tréninku? Třeba to, že zvednout 100kg o půl metru je cca 490 J čili 0.117 kcal (což je samořejmě blbost) a nebo nějakym odhadem? Rozlišuješ trénink skládající se z těžkých cviků o málo opakování a dlouhých pauz (na sílu) oproti kulturistickýmu 8 až 12? Jak případně? Pokud to není úplně tajný knowhow pro klienty, tak by to stálo za podrobnější rozbor. Případně i video resp. stream. Dík Olda P.S.: Konečně se mi to podařilo vložit.

26. 06. 2019, 20:42 | Aktualizováno 26. 06. 2019, 20:47