Seřadit od nejstaršího
  • Zdravíčko! Chtěl bych se zeptat, zdali je nějaký rozdíl v tom, jestli svůj denní příjem sním v 3-4 jídlech, nebo například v 6-8 jídlech. Jestli někdo poznal nějaký rozdíl, snad mě chápete, teoreticky by mělo záležet jen na celkovém denním příjmu, pokud se nemýlím. Díky za rady, ať to roste!

    28. 02. 2019, 06:00
  • Aleš Lamka administrátor

    Rozdíl bude na kvalitě trávení - občas větší porce mají trávení horší, můžeš být nafouklejší.

    Teoretický rozdíl je v příjmu bílkovin a podpoře svalů - jsou studie že proteosyntéza (lepší svalový růst ve zkratce) je zvýšená na 3 hodiny po jídle, proto je optimální 5-6 jídel

    01. 03. 2019, 07:22
    Zobrazit odpovědi