Seřadit od nejstaršího
  • Ahoj, dnes je to 3 den co mám od Aleše jídelníček.

    Ale mám prosbu/radu mám tam snídani a mám ráda hodně ovesnou kaši jak tam mám započítat mléko aby mi to sedělo? Děkuji 

    18. 07. 2021, 20:02
  • Intel Pentium uživatel

    Tak to je opravdu problém. Dělám si srandu. Zkus napsat Alešovi nebo si to sama můžeš upravit. na stránce kaloricketabulky.cz si najdi makra mléka podle množství, které chceš použít a aby ti to sedělo, tak o to ubereš ostatní jídlo, aby ti to sedělo. Nebo moje rada na závěr. Jestli se jedná o jednu kaši denně a nedáváš si tam plnotučné mléko, tak bych makra o to prostě navýšil a uvidíš, co to udělá. Zas tolik kalorií navíc to není.

    19. 07. 2021, 15:28