Seřadit od nejstaršího
  • petr kopecký uživatel

    ahoj jsem již 8 měsíců v nabíračce a přijde mi že se mi dělá pupek . nevím jestli je to v poho v nabiračce . když tak tady menší info váha 82kg bricho 85cm vyska 172 . pocitove se citim dobre ale jen nevim jestli nedelam neco spatne proto pisu ., bilkoviny mam 2g /živoč. na kiko , 1g tuku na váhu a zbytek sacharidy do kcal . trenink 4x tydne full body .  

    20. 05. 2019, 21:49 | Aktualizováno 20. 05. 2019, 21:56
  • Aleš Lamka administrátor

    Petře - v nabíračce samozřejmě vysekaný nebudeš .. je třeba to přijmout.

    Potom je třeba holt někdy přejít do diety a na tvou výšku to břicho stáhnout cca na 75 cm. Tam zase poznáš, jaká je forma a takto to točit neustále dokola

    22. 05. 2019, 10:45
  • Ahoj, možná to bude znít blbě, ale holt v nabíračce Ti prostě pupek vyleze, to se nedá nic dělat, toho se neboj, to pak vysekáš v dietě na letní sezónu. Mrkni na Aleše, jak ten vypadal v nabíračce, a jak to teď vysekal :) pokud to tzv. užereš a cítíš se dobře, tak pokračuj a hlavně ať to roste a pak budeš nasekaný jak bestie a ženské si budou trhat rodidla, jak Tě uvidí :D :D :D 

    21. 05. 2019, 07:05
    Zobrazit odpovědi