Seřadit od nejstaršího
  • Jakub Jirsa uživatel

    Čau, chtěl bych se zeptat. V rámci tréninku dělám dvakrát tabatu (pětiminutový hiit cvičení). Nejdřív před silovou částí a pak po silové části. Bohužel mi váha po týdenním vážení ukázala, že jsem zhubl skoro o půl kila. Takže teď nevím jestli mám ubrat Tabatu na konci tréninku nebo zvýšit příjem kalorí. Osobně bych spíše asi ubral tu tabatu, ale zkrátka se nějak moc nemůžu rozhodnout. Proto bych se chtěl tedy zeptat, co je podle vás lepší? Moc děkuju za všechny odpovědi :))

    30. 11. 2020, 22:36
    Zobrazit odpovědi
  • Aleš Lamka administrátor

    HIIT cvičení není na nabírání svalů. Existuje kupa lepších cvičení

    A pokud si zhubnul, nejíš dostatečné množství jídla, aby si byl v surplusu

    02. 12. 2020, 16:47
  • Intel Pentium uživatel

    Ahoj, podle mě záleží jaké jsou Tvé cíle v cvičení. Nabrat svalovou hmotu, rýsovat, zhubnout, cvičit kondičně.... Vůbec bych se neohlížel jak to má někdo jiný, ale řídil bych se tím čeho chceš dosáhnout a podle toho buď zvýšil kalorie nebo jedno cvičení vyřadil. Jestli to chápu dobře, tak nechceš hubnout a tak bych spíše zvýšil kalorie. Zrušit užitečné hiit kardio mi přijde škoda.

    01. 12. 2020, 12:22