@Matej Tomeček Tomeček: mléko jsou další kalorie, takže možná máš prostě nastavený jídelák tak, že jsi pořad v balancu s výdejem. zkus to schválně na nějakou dobu vyřadit a uvidíš, že ti to půjde dolů líp 26. 01. 2019, 20:34

@Matej Tomeček Tomeček: Pokud mléko počítáš do energetického příjmu, jako každou jinou potravinu neměl by to být dle mého názoru důvod proč nehubneš. Vliv by to mohlo mít spíše na trávení (laktoza). Je také možné že máš nížší intoleranci na laktozu a tvé tělo ji nedokáže zpracovat (resp. množství které přijímáš), pokud tělo přijímuté množství nespracuje, uloží si tento nadbytek do podkožního tuku jako rezervní energií. Takže pokud mléko do kalorického příjmu nepočítáš je problém zde. Pokud jej počítáš, zkusil bych ho omezit na polovinu. Když jej vyřadíš úplně a začneš hubnout nedozvíš se jestli byl problém v tom, že ho bylo moc nebo ho budeš muset úplně omezit. 27. 01. 2019, 15:29 | Aktualizováno 27. 01. 2019, 15:31