Seřadit od nejstaršího
  • nevíte nějeky posilovaci cvik na vnější stranu loktu mam s tím problem na leve straně je to ok horší na prave straně když dělam třeba tlaky na prsa tak v tom vnějším ohybu selhavam

    docela mě to sere nevíte na to nějakej posilovací cvik nebo radu

    děkuji

    18. 02. 2019, 19:28
    Zobrazit odpovědi
  • Taky to jednou začas mám, ale prostě přestanu dělat tlaky s osou nebo tak a jedu jenom s jednoručkama a časem se to zase srovná, asi prostě na ose jedna ruka zabírá víc .

    19. 02. 2019, 08:08
  • @Marcel Dočkal: No pravdepodobne to nie je tým, že by si mal slabý lakeť. Pravdepodobne ten lakeť vystavuješ nejakému pohybu, ktorý je preň neprirodzený. Teda by si mal cviky, pri ktorých ťa bolí úplne vynechať, alebo zhodiť váhy a vychytať si techniku, pri ktorej ťa nebolí :) 18. 02. 2019, 20:53