@Petr Tvrznik: Taky jsem měl na začátku hodně kulatá záda, za boha se to nedalo při mrtvém tahu narovnat, radši jsem proto nejel velký váhy. Nic speciálního jsem na to necvičil, možná leda tak hyperextenzi, nebo dobrý pocit jsem vždicky měl z přítah v předklonu s T držákem. Ty Alešovi cviky to určitě urychlí. Hlavně ti píšu aby si věděl že se to srovnat dá. 04. 09. 2019, 10:41